DICTIONARY用語集
DICTIONARY 用語集

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コラーゲン

コラーゲンとは、タンパク質の一種で肌や骨などに存在する人間の生きる上でかかせないタンパク質です。

 

コラーゲンは身体の中のハイパフォーマー!

 

肌・髪だけじゃない。骨や関節にコラーゲンは不可欠

 

肌や髪の素として知られるコラー ゲンは 実は骨や関節に絶対的に必要なものです。よく耳にするカルシウムやグルコサミンも しっかりと鉄筋のようにつながれたコラー ゲンのネッ卜に組み込まれるようにして存在しています。

髪にいいケラチンも同様で 摂取する時はコラーゲン併せて摂ると効果的。

より早いダメージ改善へと導きます。

 

 

《アレルギーを撃退!コラーゲンは免疫カアップの秘密兵器》

 

最近の研究でコラーゲンが腸の免疫力を高めることがわかってきました。

簡単に言えば腸の表面にある免疫スイッチをコラーゲンの分解物 コラーゲンペプチドが刺激すると免疫力が活性化。

食べることによる免疫力活性化の一つとして注目されています。そもそもコラーゲンは皮膚や粘膜を強くし、バリア機能を高めるためにも効果的。アレルギーや花粉症などの予防・改善にも期待が持てます。

 

 

 

コラーゲンはビタミンCや酵素と相性抜群

 

コラーゲンには 一緒に摂取すると相乗効果でパフォーマンスが上がるものがあります。ビタミンCは コ ー ゲンが生成される時に不可欠なので相性抜群。タンパク質やヒアルロン酸、腸内環境を整えるハチミツなども好相性。また 主にヨーグルトやぬか潰けなどの発酵食品に含まれている 酵素もコラーゲンと一緒に摂るのがおすすめ。酵素は体内の代謝機能を促進する上で潤滑油の役割を果たします。毎日摂り続けると、消化吸収を助けたり 疲労物質をため込まず疲れにくくなる効果も期待できます。

以下のページにも文言の内容が載ってます。

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