亜鉛 | 自由が丘の美容室のメニューやサービスに関する用語をまとめて用語集に記載

亜鉛とは、DNAの合成と細胞の生まれ変わりを活発にする働き。

皮膚や粘膜・髪の健康や味覚などに関わる。

レバー・牡蠣

肌と髪の調子が悪い時は、亜鉛不足を疑え。

《日頃から意識的な摂取が大事》

亜鉛は 、 髪と皮府に不可欠なミネラル。

母親の初乳には亜鉛がとても多く含まれているそうで 、 それだけ人の成長や新陳代謝にとっても大事なものです。不足すると、薄毛の原因や特に目や口の周りなどの薄い皮膚が生成されにくくなることも。

もともと軟水の国の日本人は、ミネラル不足になりやすい上、亜鉛は、汗とともに失われやすいので、日頃から意識的な摂取が必要です。

亜鉛を多く含む魚介類やナッツ、牡蠣、レバーなどを意識的に食べるほか、サプリメントなどで補うのもおすすめです。