DICTIONARY用語集
DICTIONARY 用語集

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体調管理

体調管理は自分の苦手シーズンを知ることから。

 

《日々の体の声を聴く習慣を心がけましょう》

 

人間の体は、温度、湿度、気圧、日照時間などの影評で変化します。

日本人は、気候が大き<変わる冬~春、秋~冬に疲れやすい、だるいなどの症状が出やすい傾向があります。

基本的には、自分に合わない季節に症状が出ることが多いので、

症状が出やすい時期を把握しておくとよいでしょう。

肌や髪のちょっとした変化も含め、日々の体の声を聴くようにする習貫が、健康で美しく過ごすコツです

以下のページにも文言の内容が載ってます。

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