フケが出てしまう
大切なのは「頭皮環境」の改善

「気づいたら、髪や服に白いものがついていた……」。 そんなフケの正体は、はがれ落ちた頭皮です。

スキンケアに気を使っている方なら、肌が周期的に生まれ変わる「ターンオーバー」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

人間の皮膚は約28日周期で細胞が生まれ変わります。肌の奥から新しい細胞が生まれると古い細胞は押し上げられて、最終的にはがれ落ちていきます。

 

頭皮も同じようにターンオーバーを繰り返しています。

 

でもよく考えれば、顔からフケは出ませんよね。なぜ、頭だけフケが出るのでしょう? 実はある要因のため、古い皮膚が大きな塊になってしまうのです。

 

大きな要因として、頭皮から出る皮脂が関わっています。

 

皮脂が過剰に出たり洗いきれていなかったりすると、空気で酸化した「過酸化脂質」が毛穴に詰まります。

 

すると、その皮脂をエサとする菌が繁殖してしまうのです。

 

結果として、ターンオーバーのサイクルが乱れ、はがれ落ちた皮膚に皮脂やホコリなどが混ざって、ベタベタした「脂性フケ」になります。

 

逆に、カサカサした「乾燥フケ」にお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。

 

これはもともと乾燥肌であったり、冬に空気が乾燥したりすることが原因になります。

 

洗髪のしすぎや血流の悪さによって、皮脂が足りない場合でも起こります。

 

乾いた頭皮環境を修復しようとしてターンオーバーが早まり、はがれた皮膚が大きな塊になってしまうのです。

 

つまり、どちらのタイプのフケも、皮脂をコントロールして頭皮環境を整えることが、改善のための大切なポイントになります。

 

頭皮環境の改善には、髪の洗い方を変えることが一番確実で即効性があります。

 

充分な洗浄力がありながら必要以上に洗い過ぎないシャンプーを選び、ブラシを使って洗髪しましょう。

 

具体的な方法はこちらでお伝えします。

 

また、皮膚のターンオーバーを助ける習慣も始めましょう。

 

「肌のゴールデンタイム」というものがあります。

 

ホルモンの関係で皮膚が生まれ変わると言われる、午後10時〜午前2時の間のことです。

 

この時間帯にしっかり睡眠を取ることで、皮膚のターンオーバーを整えます。

 

健康な皮膚を生み出すためには、髪と同様に食事や睡眠などの生活習慣を整えて栄養状態と血流を良くすることも必要になります。

 

頭皮が生まれ変わるサイクルを正常化できれば、ほとんどのフケは1カ月ほどで治まります。

頭皮環境の改善で仕事の環境も変わる

髪のケアによって人生は加速度的に良い方へ運ばれていきます

フケにお困りだったお客様が大変身をとげたケースがあります。

 

この方のフケは乾燥が原因でした。

 

縮れたような癖毛のため、毎月のようにストレートパーマをかけていたそうです。

 

髪のダメージも相当あるようでした。

 

そこで、あえて短くしてはどうかとお勧めしました。

 

ところが「長くてストレートパーマをかけていないと収まらない!」と、断られてしまいました。

 

扱いが難しい髪と長年付き合ってきた結果「これが一番自分に合うやり方」という強い信念ができていたようです。

 

お悩みの深さを感じながら、まずはフケを解消するためのアドバイスから始めました。

 

すると、心が動いた様子で、多忙な生活でおろそかになりがちな栄養面をサプリメントで補いつつ、お勧めのシャンプーでケアを実践することになりました。

 

その結果、1カ月後にフケはすっかりなくなっていました。それだけでなく、気にされていた顔の肌トラブルもかなり解消されました。

 

さらに、少しずつ髪が軟かくなり、まとまりも良くなっていきました。

 

数カ月後には、初めて会ったとき「できない」と言っていたショートヘアにチェンジ。

 

ストレートパーマの必要がないくらい、癖が収まったからです。

 

そして、驚きの変化は髪や肌だけにとどまりませんでした。

髪も肌もキレイになると、人は、自信がついて雰囲気が変わるものです。

 

このお客様も、あるときから自己肯定感が上がったように見えました。

 

第一印象がグッと良くなり、人を引きつける良いオーラが出るようになりました。

 

ついには、お仕事のプロジェクトリーダーになって昇進したという嬉しい報告をいただいたのです。

 

このように、髪のケアによって人生は加速度的に良い方へ運ばれていきます。

 

清潔にしようと思って洗いすぎてしまい、かえってフケやその他のトラブルを招いていることもあります。

 

そうなると、せっかくの「キレイにしよう」という良い心がけがもったいないですよね。

この機会に、頭皮の状態やケアについて振り返ってみてください。

 

頭皮環境を整えると、健康な髪の育成も促されます。

 

髪質や肌までキレイになり一石二鳥……いえ、それ以上に人生で良いことがたくさん起こるかもしれません。

P.S.

内面から自信と人から信頼をしてもらうためには、本物さを持ってなんでもオープンに自己表現しなくては本当の魅力にはなりません。

 

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